Entrenamiento
Entrenamiento ECOTRIMAD
By pablobueno at mayo 16, 2013 | 11:38 | 0 Comment
Bajo el título “Entrenando Triatlón para divertirse y rendir” Alberto García Bataller y Marcel Zamora compartirán con todos los asistentes sus experiencias, formas de entrenamiento y visión del Triatlón. Será el viernes 7 de Junio a las 18:45 en la zona de entrega de dorsales de Ecotrimad. Alberto García Bataller, profesor de INEF, entrenador nacional more...
Cannondale Tours
By Javier Bañón Izu @javibaiz at marzo 26, 2013 | 13:55 | 0 Comment
¿Te imaginas nadar, pedalear y correr con Chrissie Wellington en el circuito de Kona?... Ahora con Cannondale Tours es posible no sólo completar el recorrido de las más míticas citas del ciclismo (Tour, Giro o Vuelta), sino que también podemos acercarnos a la meca del triatlón mundial en distancia Ironman: Hawaii. ¿Te apuntas?... Aquí tienes el programa de more...
Estrategia & natación (parte II)
By Javier Bañón Izu @javibaiz at enero 29, 2013 | 11:07 | 0 Comment
Siguiendo al artículo que Maribel Blanco ha escrito en la revista Triatlón nº8 (págs.32-35), os añadimos más información sobre los consejos que os propone para otros trazados y distintos nivelesy en concreto ha escogido las WILD WOLF TRIATHLON SERIES BY POLAR. Texto: Maribel Blanco. He escogido esta prueba por su complejidad en un trazado a priori fácil more...
Entrenamiento Ironman Triatlón
By Javier Bañón Izu @javibaiz at enero 9, 2013 | 9:43 | 1 Comments
Afrontar un Triatlón Distancia IM implica mucho más que lanzarse a nadar 3’8 Kms al amanecer entre cientos de triatletas; pedalear 180 kms en solitario y correr 42’195 kms de carrera con más de 7 horas de competición en las piernas. Aunque resulte paradójico, el día D simplemente es la culminación de un objetivo que, en muchos casos, es a la vez un sueño… Y more...
Trilife Trainning Camp
By Javier Bañón Izu @javibaiz at enero 8, 2013 | 13:22 | 0 Comment
Del 10 al 16 de Febrero de 2013 se celebrará en Sands Beach Resort el TRILIFE Trainning Camp con las mejores instalaciones como testigo y en un entorno verdaderamente privilegiado. El entrenamiento y asesoramiento estará dirigido por Pablo Cabeza y asistido por Carmelo Ruiz. Habrá clinics sobre entrenamiento con Potencia, Natural Running con Miquel Blanchart o more...
Área Ciclista Soto del Real
By Javier Bañón Izu @javibaiz at noviembre 29, 2012 | 9:51 | 0 Comment
Los ciclistas de la Comunidad de Madrid ya pueden disfrutar de un servicio pionero en toda España. Se trata del Área Ciclista situada en Soto del Real y que recientemente fue inaugurada por el Concejal de Deportes del mismo Ayuntamiento. Se trata de una iniciativa que viene a satisfacer las necesidades de los ciclistas que se desplazan por la zona al poner al servicio more...
Ejercicios de MASAJE
By Javier Bañón Izu @javibaiz at junio 14, 2012 | 11:46 | 0 Comment
1-Masaje de los gemelos: Tumbado en el suelo con los gemelos apoyados sobre la plataforma y las puntas de los pies hacia arriba trata de relajarte. Puedes colocar si quieres algún elemento sobre el suelo para estar más cómodo. 2-Masaje de la parte superior de los brazos: Tumbado en el suelo, de lado y orientado hacia la plataforma, mantén las piernas ligeramente more...
Ejercicios de ESTIRAMIENTO
By Javier Bañón Izu @javibaiz at junio 14, 2012 | 11:39 | 0 Comment
1-Estiramiento de isquiotibiales: Colocado en el borde de la plataforma y tirando de glúteos hacia atrás, separa la parte superior del torso lo máximo posible del manillar sin soltarlo. Así estiras glúteos y toda la parte trasera de muslos. 2-Estiramiento de cuádriceps: Apoya una pierna en la plataforma y la otra sobre el suelo formando un ángulo de 90º. Sobre more...
Ejercicios de FUERZA
By Javier Bañón Izu @javibaiz at junio 14, 2012 | 11:30 | 0 Comment
1-Sentadilla: Colócate de pie sobre la plataforma, separa los pies a la altura de los hombros y flexiona las rodillas formando un ángulo de 120º en la parte posterior manteniendo la espalda recta. Presiona los músculos de las piernas y notarás la tensión en cuádriceps, glúteos y espalda. 2-Sentadilla profunda: Colócate igual que en la sentadilla pero flexiona more...
Equipo Olímpico Triatlón
By admin at junio 1, 2012 | 8:40 | 0 Comment
A pocos días del desarrollo de las pruebas de Triatlón en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Maribel Blanco (nuestra primera Olímpica en Triatlón - Sidney 2000) ha sido la encargada de preguntar a varios integrantes del equipo olímpico español sobre sus objetivos en los JJ.OO. y quiénes consideran como favoritos para el podio final. Aquí tienes sus more...
