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Ejercicios de FUERZA
By Javier Bañón Izu @javibaiz at junio 14, 2012 | 11:30 | 0 Comment
1-Sentadilla: Colócate de pie sobre la plataforma, separa los pies a la altura de los hombros y flexiona las rodillas formando un ángulo de 120º en la parte posterior manteniendo la espalda recta. Presiona los músculos de las piernas y notarás la tensión en cuádriceps, glúteos y espalda. 2-Sentadilla profunda: Colócate igual que en la sentadilla pero flexiona more...
